今回は美肌にオススメの飲み物を紹介します！
＊お水
水分は肌のターンオーバーのリズムを
整えるのにも必要なので
マメに摂るようにしましょう！
水分を摂るだけで体や肌の新陳代謝が向上し、肌の潤いやハリ、ツヤに繋がります♡

＊豆乳
ホルモンバランスを整えてくれる効果あり♡
ニキビや吹き出物、便秘予防に！
シミやそばかすの発生を抑える効果もあります！

＊トマトジュース
「リコピン」は植物などに含まれる
赤色やオレンジ色の色素成分で、
カロテノイドのひとつです。
(カロテノイドは強い抗酸化作用を持ちます)

＊緑茶
具体的な成分は、抗酸化作用のある
ポリフェノールの一種である「カテキン」、
美肌に欠かせない「ビタミンC」、
肌のたるみを予防し、シミ、そばかすの発生を抑えてくれる「ビタミンE」など。
美肌だけでなく美白効果も期待できます♡