こんにちは！

今日は入浴の心得についてご紹介します♪

正しい入浴をすることで、
＊冷え改善
＊代謝UP
＊美しい身体
へと繋がっていきます♡

1.シャワーだけでなく湯船に入る。
2.就寝1〜2時間前に入浴する。

この２つを心がけることでいろんな改善ができちゃいます！！

そして、マシンを当てた後に湯船に浸かり、軽くマッサージするだけでもより効果が高まります♪

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